Olulised tervisekontrollid teie konkreetsele vanusele (20-70-aastased) | EE.DSK-Support.COM
Tervis

Olulised tervisekontrollid teie konkreetsele vanusele (20-70-aastased)

Olulised tervisekontrollid teie konkreetsele vanusele (20-70-aastased)

"Nagu naine vanuses, tema keha läbib mitut dramaatilisi muutusi - ja aastakümnete minna erinevaid tervise probleeme olema top südamega," ütleb Bernadette Campbell, Group Lapsehoiuteenus Manager CLINIX Health Group.

"Kui sa oled teadlik neist puudutab, ja kui sul on teatud sõeluuringud ja harjutada tervisliku käitumise, siis saab terveks jääda, ükskõik, mida teie vanus."

Sõeltestide nagu mammograafia ja Pap suudab tuvastada haiguste varase kui neid on kergem ravida.

Mõned naised vajavad teatud sõeluuringud varem või sagedamini kui teised

Siin on mõned nõuanded, mis aitavad hoida teid tip-top kuju läbi aegade:

Teie 20s

Naised kahekümnendates peaks olema igal PAP, eriti kui nad on seksuaalselt aktiivne. Siiski, kui teil on riskifaktorid, nagu mitme seksuaalpartnerite nõrgenenud immuunsüsteem või HIV nakkuse, võivad teil vaja sagedamini Pap seansid. Need seansid on tähtsad, kuna testida suguhaiguste suhtes, samuti emakakaelavähk, juuresolekul tsüstid jne

"Kuna suur osa naisi saada seksuaalselt aktiivsed kahekümnendates, on oluline, et rasestumisvastased kasutatakse," ütleb Campbell. "Selleks, et valida õige kontratseptsiooni on oluline, et naised pöörduvad oma günekoloogi või GP teemal."

Teie 30s

Praeguses etapis oma elu, et paljud naised on hakanud või on hakanud nende peredele. Aastase PAP on endiselt väga oluline, eriti kontrollida kasvajate nagu fibroidid, mis võivad häirida rasedust.

"Viljakus hakkab langema pärast 30, nii et see võib võtta kauem aega langevad rase, kui see oleks nooremaks naine," ütleb Campbell. "Võimalusi nurisünnitus ja rasedusega seotud terviseprobleemidele, eriti naistel vanuses 35 ja vanemad."

Naised kolmekümnendates peaks algama ka teeme regulaarselt, põhjalik rindade läbivaatuse, eriti kui neil on esinenud rinnavähki perekonnas.

Kui naine lööb kolmekümnendates, tema ainevahetuse hakkab aeglustuma. Et säilitada tervislikku kaalu, see on oluline omada treeningprogrammi, mis sisaldab südame ja kaalu koolitustegevus ja süüa hästi tasakaalustatud tervislik toitumine.

Teie 40s

Kuna enamik naisi on lõpetanud nende pereliikmete selles etapis oma elu, see on väga oluline, et vältida soovimatut rasedust. Kuid hormonaalsete rasestumisvastaste tuleks kärpida, sest need võivad põhjustada insuldi ja südamehaiguste, mis on põhjus, miks paljud naised leiavad steriliseerida selles vanuses.

Kui naine ei kuulu rase oma neljakümnendates, on oluline külastada günekoloogi niipea kui võimalik. Selles eas, on suurenenud risk sünnidefektide ja kromosoomanomaaliad nagu Downi sündroom.

Regulaarne rindade eksamid on ikka oluline selles eas, kuid alates 40 aastast mammogram tuleks läbi igal aastal.

"Paljud naised on olnud hüsterektoomia selles etapis oma elu, ja asetatakse hormoonid. Kui olete mis tahes hormoone, regulaarne mammograafia veelgi olulisem, "ütleb Campbell.

Peri menopausi algab ka selles vanuses ja naised saavad algama tekkinud meeleolumuutused, kuumahood ja hormonaalsed muutused.

Lõppkokkuvõttes naise teekond läbi elu võib olla palju rohkem nauditav kui ta on terve ja õnnelik - ja tänapäeva maailmas on lihtne võtta vastutus oma elu, et tagada õnnelik olemasolu

Teie 50s

Menopaus tabab viiekümnendatel, kuid Campbell soovitab, et naised peaksid ikka olema ettevaatlikud langevad rase. "On olnud juhtumeid naiste langevad rase oma viiekümnendate ekslikku vastamata perioodi menopausi. Seisak menstruatsiooni ei ole ainus märk menopaus, kuumahood on ka oluline näitaja. Konsulteerige oma arstiga, kuidas tulla toime nende elu muutub - paljudel juhtudel naised pannakse Hormoonasendusravi (HAR). "

Aastase Mammogram jätkuvalt mängida olulist rolli ennetavaid tervishoiuteenuseid, eriti kui naised kasutavad hormoonasendusravi.

"Tase östrogeeni muutub järjest väiksemaks kui naiste vanus ja östrogeeni defitsiit aitab osteoporoos, mis on luude hõrenemine, nii et see on oluline testida seda," soovitab Campbell.

Mitmesuguste vähkkasvajate muutunud väga tõsiseks ohuks selles eas, ja lisaks regulaarselt mammograafia, naised tuleb kontrollida pärasoolevähki.

"Pärasoolevähi sageli pärilik, kuid Tavafilm on oluline, isegi puudumisel perekonna ajalugu," ütleb ta. "Varajane hindamine on väga oluline."

Märgid olge ebatasane soole tegevust nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus, isegi kui te sööte "nõuetekohaselt" ja joogi vett. On mitmeid sõeluuringu meetodeid, kuid rääkida kirurg parima nõu.

60s, 70s ja kaugemale...

Nagu naised vananevad, on oluline, et nad jäävad terve ja aktiivne, et säilitada hea elukvaliteedi. Harjutus ei pea olema pingeline - regulaarne harjumus vilgas jalgsi mitu korda nädalas on kõik, mida vaja.

Sa peaksid jätkuvalt kõik seansid ja eksamid, mis sai tähtsam kui vana sa oled, kuid kui sa oled oma kuuekümnendate, siis tuleb teha ka regulaarne luutiheduse eksam - vähemalt iga kahe aasta tagant.

Naised leiavad, et nende nägemis-, kuulmis- ja meeli lõhn ja maitse järk-järgult hakata vähenema. Regulaarne silma eksamid on oluline. Isegi kui teie nägemine tundub hea, test silmahaiguste nagu katarakt, kuiva silma sündroomi ja glaukoom.

Naised võivad ka hakata probleeme põie kontroll, mis võib olla põhjustatud nõrgenemine lihaste ja sidemete vaagna piirkonnas. Seda saab ravida harjutuste ja toitumise muutumine. Seedetrakti kaebused nagu kõhukinnisus ja kõrvetised võivad muutuda häirivaks ja tuleb kontrollida, kas nad esinevad sageli.

"Lõppkokkuvõttes naise teekond läbi elu võib olla palju rohkem meeldiv kui ta on terve ja õnnelik - ja tänapäeva maailmas on lihtne võtta vastutus oma tervise tagamiseks õnnelik olemasolu. Olgem tähistada meie tervisele see Naiste Kuu "Campbell järeldab.