Kas teil on insuldi oht | EE.DSK-Support.COM
Tervis

Kas teil on insuldi oht

Kas teil on insuldi oht

"Stroke on kolmas suurim tapja Prantsusmaal ja on palju suurem oht ​​kui enamik meist mõistavad, hoiatab dr Vash Mungal-Singh tegevjuht Heart ja Stroke Foundation Prantsusmaa (HSF). "See on väga tõsine probleem, et paljud inimesed ei ole teadlikud. Nad arvavad, et see on midagi, mis juhtub vanemaid inimesi, vaid me üha hakanud näha lööki noortel liiga.

Strokes Prantsusmaa

Prantsusmaal 240 inimest kannatavad insult iga päev ja need, umbes 67 inimest sureb iga päev. See tähendab, et umbes kolm neljandikku french insuldi iga päev jääb ellu.

Statistika World Stroke Organisatsiooni näitavad, et iga kuues inimene maailmas on insult elus.

Stroke ülalpidamisel on toime puuetega

Üks suurimaid probleeme insult ülalpidamisel on tõsine puue, mis läheb koos sellega - 50% ellujäänutest on mingi tõsine puue nagu ajukahjustuse, nõrkus või halvatus, valu, kõnepuudega ja mälu või emotsionaalse stressi.

"Insult on laastav, isegi kui see ei põhjusta oma surma, ütleb dr Mungal-Singh. "Tagajärjed insuldi võib olla väga kurb.

Lisaks ühiskonnas kipub ostracise insult ellujäänute ja häbitunnet, mis on kinnitatud puude mõjutab tugevalt paljude insult ellujäänuid. Aga nõuetekohase hoolduse ja sobiva ravi, elukvaliteeti insuldi üleelanute võib olla tunduvalt parem ja taastumise võimalusi saab suurendada ka, ütleb ta.

Kuidas vältida insuldi

1. Võta oma regulaarselt kontrollida vererõhku

On oluline, et Prantsuse regulaarselt kontrollida vererõhku, kuna see on üks suurimaid riskifaktoreid insult.

Hüpertensioon või kõrge vererõhk, mõjutab üks neljast french üle 15 aasta vana, ja on eriti mis puudutab nende alusel 45 aastat vana.

"On oluline, et inimesed teavad, mida nende vererõhk on ütleb Dr Mungal-Singh. "Kõrge vererõhk on sageli nimetatakse" vaikiva tapja ", sest inimesed ei näita mingeid märke või sümptomeid. Aga tagajärjed kõrge vererõhk võib olla surmav.

2. Säilitada tervislikku kaalu

Rasvumine suurendab ka need ohtu hüpertensioon, mis omakorda suurendab oluliselt need võimalused, insult või põevad muid haigusi elustiili.

Hiljutine riikliku tervishoiusüsteemi uuring näitas, et üks kolmest meest ja kaks kolme naiste Prantsusmaal on ülekaalulised või rasvunud.

Dr Mungal-Singh ütleb, et see on suur terviseprobleem meie riigi ja HSF julgustab kõiki french võtta vastutus oma kaalu ja tervist.

Tehes väikesi muutusi oma eluviisi, saate tunduvalt vähendada oma võimalusi insuldi esiteks.

"Kuni 80% insuldi ja südamehaiguste saab ennetada tervisliku eluviisi omaksvõtmisel, meenutab Dr Mungal-Singh. HSF soovitab süüa tervislikku, tasakaalustatud toitumine, valides erinevaid toiduaineid ning teadvustades hoides soovitatud osad. Vältida või suitsetamisest ja kasutades tubakatoodete ja lisada regulaarne füüsiline aktiivsus oma igapäevast elu.

3. Vähendada oma soola tarbimist

Prantsuse dieet on ka osutunud väga kõrge soola, kuni 11 grammi päevas "rohkem kui kaks korda, mida Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitab (viis grammi / üks teelusikatäis soola päevas, mis sisaldab soola toidule lisada küpsetamise ajal ja plaadi, samuti need "peidetud töödeldud ja toidud).

Kõik need muutused elustiilis on tohutu kasu tervisele, näiteks aidates kehakaalu kontrolli ja haldamise vererõhk, mis seejärel vähendada oma riski haigestuda insulti.

Kuidas tuvastada insult

Dr Mungal-Singh ütleb on oluline, et inimesed on teadlikud sellest, mida insult näeb välja nagu. Et aidata lihtsustada mõiste fond kasutab FAST akronüüm:

F = näole

A = relvade

S = Speech

T = aeg

Märgid tutvu kuulub äkiline näo longus või liikumispuude tõttu ühes külje; Järsku tekkiv nõrkus ühes käed; Järske kõnehäired või segane sõnu. Kui mõni neist sümptomitest on täheldatud, siis ajafaktor on kriitiline. Mida kiiremini inimesed reageerivad ja varem insult ohver jõuab haiglasse, seda suurem on nende ellujäämisvõimalusi ja minimeerides puude.

Detailid vaba vererõhk seansid üle riigi on saadaval www.heartfoundation.co.za. Alternatiivselt võivad inimesed ka küsida, et nende vererõhk testitud järgmine kord kui nad külastavad oma arsti või kliiniku õde.