Kaalulangusmustrid | EE.DSK-Support.COM
Tervis

Kaalulangusmustrid

Kaalulangusmustrid

On kaks mustrid kaalukaotus, mis toimuvad siis, kui keegi üritab kaalust alla võtta. Psühholoogiline muster on, mis juhtub teie aju kui hakkate kaalulangus reisi. Füüsiline muster juhtub oma keha, mis võib tähendada nihkeid kaalukaotus ja võimalikult kordi, kus ei ole kaalulangus.

Ajutegevust ja kaalulangus

Kui inimesed on normaalse kaalu, nad ei treeni oma ajusid reageerida toiduainete näpunäidete. Inimesed, kes kaotavad kaalu ja hoida ära on õpetada oma aju reageerida teatud viisil kokku puutudes erinevate toitude. Inimesed, kes kaotavad kaalu ja hoida ära alustada saada üle tung osa oma aju, mis tähendab, et nad ei lase end anduma iga iha nad on, ja nad kasutavad seda, et kaalust alla võtta.

Kui sa kaotad kaalu, vaimse mustrid hakkavad avalduma füüsiliselt. Test viidi läbi naiste Yale'i ülikooli märgitud, et enne kehakaalu, naiste ilmnenud on iseteadev, haavatav ja asjatundmatu asjaolud ja põhjused nende kaalu. See oli esimene samm muster. Pärast mõistmist, millised sündmused tegi need naised raske, kõik näitas määramise otsuse tegemisel muuta ja valmisolekut tegutseda.

Järgmine samm oli tegemist aktiivse valikuid, et muuta oma käitumist. Need naised asutatud positiivseid muutusi oma käitumist ja leidis mingi tugisüsteemi tugevdada neid muudatusi. Selle tulemusena nad kogenud suurenenud usaldust, enesehinnang ja rohkem kontrolli oma elu üle.

Kõrge kaalukaotus

Suurtes kogustes kaalukaotus tekkida, kui inimesed lihtsalt alustada sisaldavad rohkem tegevust oma igapäevaelus. Nende kehad ei kasutata ringiliikumine, ja nii nad hakkavad põletamine palju kaloreid ja kasutades kuni nende organismi ladustamise süsivesikuid.

Madal kaalukaotus

Madal kaalukaotus on märk sellest, et keha on harjuda eri tegevusi, mida on hakanud sisaldavad oma päev. Sageli madal kaalukaotus areneb platoo. Mida vähem kaalu pead kaotada, seda rohkem kangekaelne keha on hoida kinni need ekstra kilogrammi. Madal kaalukaotus võib olla ka tingitud keha hoone rohkem lihaseid ja aeglustada kohta kaotada rasva.

Platoo

Lamedatest tekkida, kui keha harjub oma praeguse rutiinne või oma rutiinse iganenud keha. Vältimaks lamedatest, oma rutiinist tuleb sisse iga üks kuni kolm kuud, et edendada kaalulangus. Need muutused võivad olla nii väike kui minnakse kõndimist sörkjooks või kõndides 20 minutit 10 asemel.

Allikas: http://www.ehow.com